Miko轻运动

Miko轻运动主打碎片化锻炼，很适合上班族。里面有大量跟练课程，很多课程就 5 到 10 分钟，上班间隙、睡前都能抽空练。跟着视频做动作，还能记录每次运动时长，完成训练能解锁贴纸。不用器械，在家空出一小块地方就能直接开练，零基础也能跟上。

Miko官网：

https://www.mikogogo.com/

Miko轻运动怎么用

1、训练前｜计划交给Miko

今天练什么，Miko都会提前帮你安排好。人不用挑课程，也不用做计划，打开就能开始～

2、训练中｜Miko陪你一起练

跟着练就好，Miko会教你做动作，帮你看着节奏和时间，也会为你加油！

3、训练后｜每次完成都有回应

练完以后，Miko会认真记下你的运动时长、动作次数和消耗，也会用有趣的方式帮你庆祝。

完成不同的小目标，还能解锁本猫的限定贴纸～

Miko轻运动怎么修改身体信息

1、我的页面点击右上角设置

2、选择健康信息进入

3、按照要求填写身高和体重，点击保存即可

Miko轻运动怎么查看贴纸

1、我的页面点击贴纸册进入

2、进入后可以浏览所有收集的贴纸

Miko轻运动怎么修改计划

1、我的页面点击设置选项

2、选择管理计划

3、根据需要选择训练目标、场景、训练日，还能开启时间提醒和选择身体限制（哪些身体部位不方便锻炼，比如手腕、颈肩）