记一餐

记一餐是记录一日三餐饮食热量的软件，拍一下桌上饭菜，AI自动识别里面的食物，估算热量、碳水、蛋白和脂肪，识别出来的数据可以手动修改，分量不对直接调整。不想拍照也能打字快速记录，早餐、午餐、晚餐、零食加餐都能分开记。适合减脂、健身，想要简单记录每日饮食、追踪热量摄入的人。

记一餐怎么记录

1、首页点击"拍照"按钮或选择文字记录方式。

2、拍摄食物后等待约 3~5 秒，AI 会自动识别照片中的食物种类，并估算出热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养数据。

3、检查 AI 识别的食物是否准确。如果不准确，可以手动修改食物名称或调整份量，确认无误后保存。

记一餐怎么用

1、使用邮箱一键注册，完成初始化设置

2、首页记录饮食，可以拍照或者文字记录

3、可以查看食物热量和营养

4、保存后自动归入当日日历

5、长按日历日期，快速补录过往饮食

记一餐拍照识别热量准不准

1.记一餐的AI识别并不是简单查数据库，而是通过图像分析先判断食物种类，再结合常见的份量体积估算营养数据。比如你拍一碗米饭加一碟青菜，它能识别出主食和蔬菜，并给出各自的估算值。

2.实测下来，对于单一食材或者摆盘比较规整的餐食，识别准确率挺高；如果是火锅、麻辣烫这种食材混在一起的情况，误差会大一些。不过好在识别结果支持手动修改，你可以长按某个食物条目，自己调整份量或替换成更接近实际的食物。

3.需要说明的是，AI估算的结果只能作为参考，不能和实验室检测画等号。如果你在严格计算热量缺口，建议结合食物包装上的营养成分表微调数据。

4.另外，拍照时尽量让餐食占满画面、光线充足，识别成功率会明显提升。用下来感觉它的食物库覆盖了中餐常见菜品，比如番茄炒蛋、宫保鸡丁这类家常菜都能找到。

更新日志

v1.0.14版本

运动日历双模式

支持“圆环日历 / 运动明细日历”切换、记忆选择、每日运动标签和分类配色。

首页饮食日历筛选

增加按餐食分类筛选，并升级日历菜单，将动画、主题、筛选、分享统一到分层弹出菜单

修复部分用户闪退的问题